Làm thế nào để giữ cho tâm trạng hay trạng thái tâm luôn vui vẻ?

p style="text-align: justify;">         Trước khi đi vào vấn đề tôi xin nói qua về câu chuyện của tôi một chút. Trước đây tánh tôi rất là hay nóng giận. Như ai cũng biết mỗi lần nóng giận là mất khôn phải không. Giống như ông bà ta hay nói “Nó mất ngon, giận mất khôn”. Tuy nhiên mỗi khi nóng giận như vậy tôi thường lấy sách ra đọc tự nhiên cảm thấy câu chuyện trong sách y như là đang nói về mình. Cái tự nhiên tôi quên luôn cái buồn cái giận đang bủa vây xung quanh tôi. Nhưng tôi không khuyên bạn làm theo điều đó, vì tôi biết đâu phải ai cũng thích đọc sách và đâu phải ai cũng không có nhiều sách trong nhà để đọc như tôi.

        Tuy nhiên chỉ một việc đơn giản, tôi đảm bảo rằng ai trong chúng ta cũng có thể làm được. Đó là phải giữ cho cơ miệng luôn mĩm cười (chỉ là mĩm môi giống khi cười thôi nhé không phải cười ra tiếng đâu nhé) vì tôi biết rằng khi bạn chỉ mĩm môi cười thôi là cơ quan não của bạn nó đã chuyển trạng thái và rồi bạn tự nhiên thấy cơn giận nó dịu xuống và như thế chúng ta sẽ thấy cái giận mình nó rất vô duyên. Nói theo quan điểm nhà Phật thì buồn vui nó đều vô thường bạn ạ. Mà cũng đúng thôi vì chúng ta thấy có ai mà buồn hoài đâu hay là vui hoải đâu phải không nè!. Do đó, khi chưa hiểu kĩ và tìm sâu những lời dạy của các bậc Thánh hiền chúng ta thường hay nỗi đóa một cách rất vô cớ, mà khi sân giận thì ai đụng tới mình cũng đều nỗi điên, kiểu như là từ trường lây lan vậy đó. Nói theo văn chương là giận cá chém thớt í. Thật ra nó rất đúng, tâm lí học cho đó là hiện tượng tâm lí lây lan. Có bao giờ một người bạn của bạn nó kể cho bạn nghe một chuyện vui cái bạn thấy mình cũng vui lây không và ngược lại nó kể chuyện buồn thì eo ôi làm mình cũng buồn theo.

        Chính vì vậy, các bạn hãy làm theo cách tôi vừa nêu ở trên chả tốn một đồng xu nào mà còn giảm đi nhiều tai hại. 

    Cố lên nhé, chúc các bạn thực hành thành công!